سلام خیلی جالب و مفید بود ، مرسی . اما معمولا با برنامه غذایی ایرانیها نمی خوره ، خورشت های پرچرب ، علاقه مفرط به استفاده از غذاهای سرخ کردنی. کلا ما عادات غذایی ناسالمی داریم

ماه رمضان چكار كنیم ؟!؟!؟

سلام .خانمی 44 ساله هستم که مدت 4 سال است به دیابت نوع 2 مبتلا شده ام و در حال حاضر 2 عدد گلی بن کلامید و 2 عدد متفورمین مصرف می کنم .لطفا در مورد چگونگی تغذیه ام در ماه مبارک رمضان توضیح دهید.با تشکر.

ممنون عالی بود

دوست عزیزم دکتر ریتالین سلام :
من حدود 10 KG کمبود وزن دارم . با توجه به سنم 23 نیاز دارم تا این کمبود رو جبران کنم . کمکم میکنی ؟ بهترین روش و در عین حال سالم ترین ؟

با سلام و عرض تشکر از دکتر ریتالین به خاطر مطلب مفیدی که ارائه دادید .
دکترجان خدمت شما عرض کنم که بنده هم مثل دوست عزیزمون مهیار جان ، تقریبا کمبود وزن دارم . از حدود 2 ماه پیش یکی از دوستان همین قرصی رو که شما معرفی کردید به من معرفی کرد و من اونو استفاده کردم و طی این دوماه حدود 6 کیلوگرم به وزنم اضافه شد البته از باشگاه و رژیم غذایی مرتب و مناسب هم غافل نیستم . اوایل ، این قرصه خیلی بهم می ساخت و حسابی اشتهامو باز کرده بود و البته شدیدا خواب آور هم بود (حداقل واسه من این طور بود) . اما حالا دیگه بدنم بهش عادت کرده و تاثیری نداره . خلاصه سرتونو درد نیارم ، می خواستم اگه ممکنه یه داروی قویتر از این قرص معرفی کنید تا همین روند افزایش وزن رو ادامه بدم . نظرتون درباره این پودرهایی که بعضیا مصرف می کنند چیه ؟
با تشکر.

من تا حدودی اینا رو میدونم اما نمیتونم رعایت بکنم :( عاشق غذاهای حاضری و پر از چربی هستم !) واقعا نمیتونم خودمو کنترل بکنم....

با سلام و تشکر فراوان
می خواستم این نکته را هم اضافه کنم که در سایت مورد اشاره ی شما
راهنمای ترجمه شده ی فارسی نیز موجود میباشد که بدرد علاقه مندان تغذیه ی مناسب میخورد .

نوشته ی فوق العاده و مفیدی هست!
ممنون.

بسیار مفید بود.